Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1182 kcal
|
Fett: 40,87g | Prot: 82,24g | Kolh.: 173,39g.
Frukost: Корона Чёрный Шоколад 56%, Granarolo Кокосовое Молоко, Овсянушка Овсянка с Малиной, Jacobs Millicano Americano , Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Start Кольца со Вкусом Клубники и Банана, Tea Unsweetened, Red Sweet Pepper, Cucumber, Сильпо Пицца Барбекю, Brunch Сендвич со Сливочным Сыром . Middag: Дольче Творожная Запеканка с Ванилью , Сильпо Виноград Кишмиш, Red Sweet Pepper, Cucumber, Tomatoes, Espresso Coffee, Novus Рис с Овощами. Snacks/Annat: White М‘Ята, Київхліб Крендельки З Кокосом, Корона Чёрный Шоколад 56%, Tea Unsweetened, АТБ Апельсин, Peach, Apple, Сильпо Мандарин, Tea Unsweetened, Banana, Фрукты Груша, Carabao Energy Drink Green Apple Sugar Free. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|