Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 32,11g | Prot: 78,84g | Kolh.: 184,35g.
Frukost: バナナ, ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー, イオン 無脂肪牛乳. Lunch: イオン ちゃんとごはん 1／3日分の野菜が摂れる秋の惣菜盛合せ, そぼろ, 味噌汁, 玄米ごはん. Middag: 焼き芋. Snacks/Annat: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), 牛乳, カフェオレ. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverwing163 's vikthistorik
|