Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
126,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 47,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
982 kcal
|
Fett: 68,76g | Prot: 73,19g | Kolh.: 16,49g.
Frukost: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Lunch: Roma Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Cauliflower Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Middag: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Kroger Pork Rinds, Mushrooms , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Annat: Water . mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Recumbent bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gcc7angels 's vikthistorik
|