Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
104 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1548 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 49,57g | Kolh.: 178,85g.
Frukost: Bonne Maman Sablés des Prés, Raisins, Senseo Café Latte Speculoos, Banane. Lunch: U Yaourt Aromatisé , Endive, Carottes, Saucisse de Porc Fraîche, Pizza au Fromage, Pain, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Pizza Maison. Snacks/Annat: Bonne Maman Sablés des Prés, Dolce Gusto Caffè Latte Starbucks. mer...
|
|
3669 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Undervisning - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
C'est bien 😀👍sa diminue encore,👍 ne lâche rien,passe une bonne soirée 👍😘🤝
21 okt 21 av medlem: Nlono7700
|
Merci beaucoup ! Un peu plus de 13kg de perdu en 4 mois... je me sens tellement mieux !
21 okt 21 av medlem: Dauphin1988
|
21 okt 21 av medlem: Nlono7700
|
21 okt 21 av medlem: Dauphin1988
|
21 okt 21 av medlem: Laudra
|
21 okt 21 av medlem: Dauphin1988
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dauphin1988 's vikthistorik
|