Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
94,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 73,73g | Prot: 87,81g | Kolh.: 57,24g.
Frukost: Uvas, Tirol Leite Desnatado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Legumes Refogados, Macarrão, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Danone Fortifit Pro, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Legumes Refogados. Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Hortifruti Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|