Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
2172 kcal
|
Fett: 89,31g | Prot: 147,32g | Kolh.: 208,12g.
Frukost: Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%. Lunch: ВкусВилл Равиоли со Шпинатом и Сыром , Сливочное Масло, Мистраль Рис Арборио, Перекресток Салат из Капусты с Огурцом, Куриное филе в панировке. Middag: Умалат Сыр Сулугуни, Данон Творог Мягкий 5%, Granolife Гранола Манго-Ананас. Snacks/Annat: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Valio Творожный Сыр Сливочный, Индилайт Грудка Индейки, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Delight Финики Стандартные. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|