Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1231 kcal
|
Fett: 45,05g | Prot: 52,36g | Kolh.: 158,12g.
Frukost: Bauducco Cereale Toast Integral, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras, Feijoada, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Repolho Verde, Pepino Japonês, Ovo Frito. Middag: Cenouras, Repolho Verde, Ovo Cozido, Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa. Snacks/Annat: Molico Molico Fibras, Geladinho, Mangas. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|