|
Cintura: 68 cm. | Cadera 94 cm.
|
52,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1200 kcal
|
Fett: 17,91g | Prot: 108,99g | Kolh.: 161,51g.
Frukost: Morixe Avena Instantánea , Frutillas, Yogurt Vainilla 1. Lunch: Tortilla Integral, Lechuga, Zapallo Hervido, Pescado Plancha. Middag: Pescado Plancha, Frutillas, Manzana, Cebollin, Zapallo Hervido, Espinacas, Lechuga, Tortilla Integral. Snacks/Annat: Almendras, Morixe Avena Instantánea , Frutillas, Yogurt Vainilla 1. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Klättring - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|