Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 119,78g | Kolh.: 171,20g.
Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Red Shell Japanese Miso Dressing, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Bell & Evans Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|