Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1509 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 100,92g | Kolh.: 170,81g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Сыр, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Вареные, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. Lunch: Вологодское Молоко 3,2%, QNT Casein Protein. Middag: Помидоры Черри, Увелка Фасоль Маш, Грудка Индейки, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Помидоры Черри, Skittles Chewies, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Simre Aniri 's vikthistorik
|