Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
3021 kcal
|
Fett: 108,82g | Prot: 164,04g | Kolh.: 338,57g.
Frukost: Hacendado Bebida de Soja con Extracto de Café, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Mermelada Fresa Light, Brüggen Copos de Avena, Philadelphia Queso Untar Light. Lunch: DIA Queso Oveja Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo , Quinoa, Eroski Sannia Menestra de Verduras. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Patata, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Hacendado Lomo Embuchado, Serrano Jamón Serrano, Lidl Pan de Chapata, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|