Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
732 kcal
|
Fett: 26,65g | Prot: 39,86g | Kolh.: 85,48g.
Frukost: Pão de Centeio Torrado, Milbona Leite Magro sem Lactose, Matinal Manteiga Magra. Lunch: Azeite, Alface, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Lombos de Pescada. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Maçã, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Babybel Mini Queijo Light. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lena_Silva 's vikthistorik
|