Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1544 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 98,69g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Kuning. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Labu Dimasak, Pizza Hut Meat Lovers. Snacks/Annat: Lezza Nugget Ball, Chicken Nugget, Kimbo Probites German Bratwurst. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hello Bossun 's vikthistorik
|