Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
602 kcal
|
Fett: 17,42g | Prot: 24,74g | Kolh.: 93,87g.
Frukost: Sosis Ayam, Del Monte Chili Sauce, Telur Dadar, Tomat, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Duku. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|