Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1420 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 109,30g | Kolh.: 129,33g.
Frukost: Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Кофе, Окей Сыр Маасдам, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Голден, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Выборжец Шампиньоны, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Ядрица Гречневая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Выборжец Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Annat: Экомилк Шоколадное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|