Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
2304 kcal
|
Fett: 74,41g | Prot: 155,80g | Kolh.: 258,35g.
Frukost: Kinder Шоколадное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мегамарт Сыр Легкий Галерея, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Пятерочка Сливы. Middag: Олейна Масло Растительное , Магнит Слива, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Вареное Яйцо, Славмо Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Изюм, Стандарт Фитнес Ветчина из Филе Индейки, Вкуснотеево Кефир 1%, Мандарины, Клементины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|