Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
2023 kcal
|
Fett: 75,18g | Prot: 82,48g | Kolh.: 252,86g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Crisps, McVitie's Gold Bar. Middag: Crisps, Jacob's Cream Crackers, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Beefeater The Classic Chicken Burger. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|