Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1919 kcal
|
Fett: 63,95g | Prot: 187,68g | Kolh.: 151,14g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese. Lunch: Верес Баклажаны с Овощами Жареные, Макфа Макароны Отварные, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Дыня, Burenka Club Сыр Чечил. Snacks/Annat: Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Clementines, Nestlé Злаковый Батончик Fitness. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|