Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
639 kcal
|
Fett: 31,81g | Prot: 59,84g | Kolh.: 25,44g.
Frukost: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Сельдерей, Суши-Профи Соус Спайси, Грудка Индейки, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Красная Цена Миндаль, Помидоры, Салат Айсберг. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|