Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1117 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 62,14g | Kolh.: 129,03g.
Frukost: Lidl Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, Haferflocken (Gekocht), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Honig. Lunch: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Aldi Kochschinken, Rote Paprika, Mehrkornbrot, Tomaten, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum. Middag: Kürbiskernbrötchen, Leimer Backerbsen, Knorr Brokkoli Suppe. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 32 minuter, Körning - 30 minuter, Stående - 5 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 58 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Ich bin voll down. Trotz Sport und Diät tut sich nix mehr.
20 okt 21 av medlem: eva.ma.123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva.ma.123 's vikthistorik
|