Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
3109 kcal
|
Fett: 150,88g | Prot: 169,56g | Kolh.: 286,39g.
Frukost: ВкусВилл Десерт Наполеон, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Груша, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: Моремания Дорадо Горячего Копчения, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Middag: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, МКС Кефир 2,5%, ВкусВилл Шоколад Молочный, Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный. Snacks/Annat: Избенка Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|