Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1634 kcal
|
Fett: 65,00g | Prot: 82,78g | Kolh.: 184,48g.
Frukost: Сыр Плавленный Колбасный Копчёный Чергинский , Молоко (Цельное Молоко), Bravolli Киноа Сварен 1:2, Лаваш Армянский Мерико, Вязанка Ветчина Столичная. Lunch: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Булка Ралиса 1, Grow Food Печёная Свекла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Стародворье Сардельки "Баварские", Ашан Икра Баклажанная. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Блины Ралиса, Мука Высший Сорт, Молоко Домашнее. Snacks/Annat: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная , Фисташки, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Лента Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ralisa1981 's vikthistorik
|