Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1171 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 64,86g | Kolh.: 120,59g.
Frukost: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Лимак Хлеб Любительский, Кофе, Сметана Домашняя, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, 36,6 Витамин с. Lunch: Тушеные Овощи, Говядина Отварная, Макфа Макароны Отварные. Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Чай, Красная Цена Пельмени Традиционные, Говяжий Бульон. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketrin 6118 's vikthistorik
|