Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
48,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1104 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 56,77g | Kolh.: 129,58g.
Frukost: Entrasol Vanilla Latte. Lunch: ABC Saus Sambal, Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Ikan Panggang, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Campina Olympia Choco Fudge, Ceres Meses, Blue Band Mentega, Roti. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|