Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1441 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 125,46g | Kolh.: 110,96g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Friboi Patinho Moido Cozido. Middag: Batata Assada, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Raiz do Bem Amêndoas , Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laaymaria 's vikthistorik
|