Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
103,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1062 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 61,51g | Kolh.: 66,46g.
Frukost: Кофе (Растворимое). Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Реми Яблоко Гала Молдова, Мираторг Котлета из Индейки, Prisma Греча Отварная. Middag: Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Мясницкий Ряд Колбаски для Гриля Куриные. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kira Dobrova 's vikthistorik
|