Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2014
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 19,87g | Prot: 122,44g | Kolh.: 92,10g.
Frukost: Egg, 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White , Cucumber (with Peel) , NewStar Baby Spinach. Lunch: Farmland Foods Pork Tenderloin, Carrots , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , fishin company cod, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, NewStar Baby Spinach, Carrots . mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Ride home - 23 minuter, Back workout - 45 minuter, Ride to gym - 10 minuter, Ride (lunch tan) - 20 minuter, Ride work - 26 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|