Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
45,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1408 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 38,65g | Kolh.: 183,48g.
Frukost: Kurma, Indocafe Coffeemix 3 in 1, NUDE Original Peanut Butter, Captain Oats Rolled Oats, Kayu Manis, Biokul Yogurt Plain. Lunch: Donat Dilapisi Coklat, Perkedel Jagung, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Matah, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Middag: McDonald's French Fries (Small), Champ Burger Daging Ayam , Saus Keju, Uleg Sambal Ijo, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Nanas, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|