Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
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80,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
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1853 kcal
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Fett: 62,61g | Prot: 79,44g | Kolh.: 236,45g.
Frukost: 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス, ベースフード ベースブレッド(メープル), ファンケル 大人のカロリミット, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: スープ, ご飯, セブンイレブン 豚肉ときくらげの玉子炒め. Middag: サントリー 極の青汁, 半熟ゆで卵, ポン酢, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 和風サラダ. Snacks/Annat: トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスプレーンヨーグルト. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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