|
67,35 kg naik lagi 50 gram, naik turun tipis2 tak masalah 😁
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
897 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 36,52g | Kolh.: 92,91g.
Lunch: Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Middag: Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Annat: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. mer...
|
stadig vikt
|