|
Arranque el 4/10 con 112kg. Hoy me pese en la misma balanza y me dio 106,5kg. Da ánimo para seguir adelante
|
106,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1061 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 120,52g | Kolh.: 23,32g.
Frukost: Palta, Huevo Cocido, Armonia Leche Entera, Paladini Jamón Cocido. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Espinacas Cocidas (Frescas), Ojo de Bife. Snacks/Annat: Verónica Queso Cuartirolo, Pulver Ovoalbumen, Armonia Leche Entera. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gracias por sus apoyos!!!
21 okt 21 av medlem: Miguel O'Conner
|
Éxitos hermano, con constancia y dedicación se puede todo
22 okt 21 av medlem: Ale_Sosa
|
22 okt 21 av medlem: Miguel O'Conner
|
Ese es un puntapié al logro,!!!!la autoestima es fundamental
22 okt 21 av medlem: Antovero
|
22 okt 21 av medlem: Miguel O'Conner
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miguel O'Conner 's vikthistorik
|