Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1234 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 66,80g | Kolh.: 175,95g.
Frukost: Abacaxi, Mel, Bolo de Cenoura Low Carb, Uvas-Passas, Banana Prata, Biscoito de Trigo Integral, Café (Infusão), Leite. Lunch: Sea Best Salmon, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada Verde Mista, Pimentão Verde, Cogumelos Portobello (Grelhado). Middag: Dandy Celery, Mostarda Dijon. Snacks/Annat: Leite, 365 Chia Seed, Amêndoas, Suco de Laranja com Couve. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelinhaFlorida 's vikthistorik
|