Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2014
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 27,75g | Prot: 91,59g | Kolh.: 101,53g.
Frukost: Market Pantry Frozen Mango, Dole Frozen Sliced Strawberries, Roundy's Natural Peanut Butter, Fresh Lemon Juice, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Express Baby Spinach, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun. Lunch: Weight Watchers Vegetable Lasagna. Snacks/Annat: Jewel-Osco 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Dymatize Nutrition Elite XT Blueberry Muffin, Quest Mixed Berry Bliss. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Abs & Assets - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|