Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1336 kcal
|
Fett: 39,93g | Prot: 115,80g | Kolh.: 126,60g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Melão Amarelo, Trevisan Iogurte Natural. Lunch: Abobrinha Italiana, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Giraffas Arroz Branco. Middag: Abóbora Cabotia, Prato Light Estrogonofe de Frango , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Max Titanium Super Whey, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elietesouza 's vikthistorik
|