Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
977 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 75,53g | Kolh.: 57,28g.
Frukost: Черная Смородина, Хурма, Лук, Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Магнит Сыр Маасдам, Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленый Чай, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Middag: Петрушка, Принцесса Ява Чай Каркаде, Картошка Печеная, Курочка в апельсиново-имбирном маринаде). Snacks/Annat: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Stryka - 15 minuter, Vandring - 2 timmar och 10 minuter, Hopprep - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Trappmaskin - 7 minuter, вакуум - 11 minuter. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|