Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1281 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 61,92g | Kolh.: 163,64g.
Frukost: Naartjie, Pick n Pay Fat Free Milk with Coffee, Raisins (Seedless), Jungle Oats. Lunch: Rice with Beans. Middag: Bakers Crackerbread Rye Toast, Hard-Boiled Egg. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Pick n Pay Fat Free Milk with Coffee, Gero Plain Fat Free Yoghurt, Little Bee Honey, Padkos Pumpkin Seeds. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|