Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1464 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 60,36g | Kolh.: 174,02g.
Frukost: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Papaia. Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Middag: Davaca Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Tchibum Pão Integral Light Aveia. Snacks/Annat: Manga Palmer, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquel_05 's vikthistorik
|