Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1801 kcal
|
Fett: 108,55g | Prot: 91,24g | Kolh.: 112,79g.
Frukost: Café. Lunch: Burger King Batata Frita (Média), Burger King Mega Stacker Atômico 2.0. Snacks/Annat: Mel, Mãe Terra Extrato de Soja, Paulista Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Bada - 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|