Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
107,7 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1661 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 75,17g | Kolh.: 216,32g.
Frukost: Bananas , Whole Milk, Coffee, Smucker's Strawberry Jam, Whole Wheat Bread. Lunch: Honeygrow Whole Salad. Middag: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Panera Bread Challah Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Challah Egg Bread. mer...
|
|
3471 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|