Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1026 kcal
|
Fett: 25,77g | Prot: 55,96g | Kolh.: 149,49g.
Frukost: Комгалком Хлебцы с Тыквой, Ферма Молоко 2,5%, Галка Напиток Растворимый с Эхинацеей, Комо Сыр с Орехами. Lunch: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска, Чизкейк ПП, Огурецы Сладкого Рассола, Гречка Отварная, Куриное Филе. Middag: Стимул Зефир Бело-Розовый, Яблоко, Roshen Brut 80%. Snacks/Annat: Арбуз, Roshen Батончик с Арахисовой Начинкой. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Прес - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|