Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
2209 kcal
|
Fett: 68,75g | Prot: 137,42g | Kolh.: 260,88g.
Frukost: Melon, Kanzler Sosis, Pancake Tawar. Lunch: Putih Telur Matang, Soto Daging, Nasi Putih. Middag: Telur Goreng, Indomie Mi Goreng Jumbo. Snacks/Annat: Roti Panggang, Evolene Isolene Coklat, Melon, Evolene Isolene Coklat. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Chest bisep trispe - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sholikanarief30 's vikthistorik
|