Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
56,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
3053 kcal
|
Fett: 76,12g | Prot: 99,98g | Kolh.: 524,60g.
Lunch: Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Carne Molida, Queso Panela, Frijoles Cocidos. Middag: Enfrijoladas, Sandwich, Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Café con Leche. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Naranjas, Arroz con Leche, Nestlé La Lechera, Gamesa Galletas Marias, Great Value Leche Light, Naranjas, Manzana. mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|