Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 72,98g | Prot: 67,93g | Kolh.: 109,57g.
Frukost: Pomme, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Mandarine. Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pain aux Céréales, Fromage, Tartiflette. Middag: Tartiflette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|