|
Первый раз сделала упражнения на гибкость и на внутреннюю часть бедер.Почему то не могу приучить себя к зарядке.Гибкость давалась сложно,ее почему то не стало,да и вообще выдержать несколько минут комплекса очень сложно.
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1653 kcal
|
Fett: 82,23g | Prot: 51,81g | Kolh.: 161,58g.
Lunch: Кофе, Сыр Чеддер, Золотая Долина Варенье из Груши, Гармония Сметана 20%, Морковь по-Корейски, Оладьи из Кабачков. Middag: Игристое Вино, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Оладьи из Кабачков, Сметана 20%, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приосколье Крылышко Куриное Целое, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Конина Традиционная Тушеная . Snacks/Annat: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе, Золотая Долина Варенье из Груши, Мороженое Пломбир. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|