Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1241 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 86,31g | Kolh.: 149,13g.
Frukost: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Huevo, Clara de Huevo, Queso, Fuchs Pan Integral Natura Multigrano. Lunch: Colun Jalea Piña, Tomates, Betarraga, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Champiñones. Middag: Tia Rosa Tortilla, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal (32g), Colun Queso Gouda Laminado. Snacks/Annat: Valentina Pan con Ajo, Vivo Mifrut, Plátano, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Minuto Verde Piña en Trozo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|