Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
3259 kcal
|
Fett: 129,69g | Prot: 119,38g | Kolh.: 407,21g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, От Мартина Семечки Отборные, Бублик, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Яблоко Зеленое, С Пылу с Жару Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло, Гармония Сметана 20%, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло, Яблоко Зеленое, Мария Печенье, Бублик, Яблоко Зеленое. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Зеленое, Юбилейное Печенье Традиционное, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Яблоко Зеленое, Бублик, Бублик, Яблоко Зеленое. Middag: Юбилейное Печенье Традиционное, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|