Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 62,58g | Prot: 84,31g | Kolh.: 130,25g.
Frukost: Кофе с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Альпен Гольд Шоколад Темный Классический , Гарнец Нутовая Мука, Жареное Яйцо. Lunch: Vitlen Печенье с Гречневой Мукой на Мальтите , Кофе с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Солянка. Middag: Vitlen Печенье с Кукурузной Мукой на Мальтите , Чай. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElyaFoxy95 's vikthistorik
|