Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
2567 kcal
|
Fett: 106,29g | Prot: 92,88g | Kolh.: 221,93g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), テーブルマーク カレー男爵コロッケ, ニッスイ かにシューマイ, ニッスイ ４種の和惣菜 切干大根の煮つけ, だし巻き卵, ご飯. Middag: 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ. Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, ファミリーマート 練乳はちみつドーナツ. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|