Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1230 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 107,65g | Kolh.: 110,07g.
Frukost: Кинза, Яйцо, Сельдерей, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: Русское Море Крабовое Мясо. Middag: Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ из Индейки 4.10, Буженина Куриная. Snacks/Annat: Element Спирулина. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|