Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
101 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1344 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 80,61g | Kolh.: 128,59g.
Frukost: Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Damm Freedamm, Hacendado Alubia Blanca, Butifarra. Middag: Damm Freedamm, Pan de Pueblo, Serrano Jamón Serrano. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
miguelgg20 's vikthistorik
|